あいあむ＋ClubH2Oでできること（測定編）
「あなたの体力年齢は何歳？」
６０歳を超えると「疾病」とともに加齢による運動器機能の低下が心配されます。
・あなたの体力年齢
・加齢に伴うあなたの転倒リスク
・あなたの姿勢と健康への影響
・サルコペニア（加齢に伴う筋肉量の減少・筋力低下）の進行状況
・軽度認知障害(MCI)状態は回復可能
「あいあむ＋ClubH2O」では、あなたの運動器機能の状態検査、軽度認知障害(MCI)の簡易的なスクリーニングができます。さらに、個々の状態に応じた運動器機能の維持・向上を目指した運動処方箋（個別の運動メニュー）の提供と運動のサポートを行っています。
「あいあむ＋ClubH2O」の個別運動機能体力測定（ＩＰＦテスト）でわかること
・体力年齢（最大酸素摂取量、全身持久力）
・四肢筋肉量、体脂肪量、ＳＭＩ（骨格筋指数：サルコペニア指標）
・膝、腰、肩などの関節痛や転倒の危険性
・骨盤後傾・円背など、姿勢の状態と将来リスク
・脚筋力・・・WBI（自分の体重を支えるための筋力がどれだけ維持されているか）
・MoCA-J（軽度認知障害スクリーニングによるMCIリスク） ※認知症の診断ではありません
など
⇒これらを改善する運動処方箋の提供と運動のサポートを行います。
「あいあむ＋ClubH2O」について もっと詳しく知りたい方→クリック
見学もできます。
お問い合わせ Tel.0820-56-8200 平生町社会福祉協議会 事業部 大谷・石田まで
健康づくりに”＋（プラス）”
目指すのは“健康寿命日本一”です！
目的・体力にあった運動をサポートします。
自分にあったトレーニングで免疫力、筋力ＵＰで老化をＳＴＯＰ!!
「あいあむ＋ClubH2O」は、健康寿命を延ばす運動指導の専門集団 Hiro corporation の監修を受けて実施しています。
「あいあむ＋ClubH2O」について（詳しく知りたい方はこちら）
見学もできます。
お問い合わせ Tel.0820-56-8200 平生町社会福祉協議会 事業部 大谷・石田まで